運動
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開始行:
* 加圧トレーニング [#n0da37bb]
-[[加圧トレーニングとは？:http://kaats.biz/what/mechanism...
*心拍数 [#b719d5df]
-[[心拍数と運動強度:https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-t...
--40歳代だと心拍数 140 を目安に運動する
終了行:
* 加圧トレーニング [#n0da37bb]
-[[加圧トレーニングとは？:http://kaats.biz/what/mechanism...
*心拍数 [#b719d5df]
-[[心拍数と運動強度:https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-t...
--40歳代だと心拍数 140 を目安に運動する
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