食事法
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-[[イタリア｢100歳以上｣が多い島の食事健康法:https://toyoke...
*カリウム [#b9fead8e]
-[[カリウムの働きと1日の摂取量:https://www.tyojyu.or.jp/n...
-[[カリウムコントロールのすすめ:https://hokkaido-mc.hosp....
-[[カリウムを豊富に含む食べ物は？効果と摂取基準も解説:htt...
**適正摂取量 [#j9b36e2c]
-1日 3,500mg 目安で摂取
-摂り過ぎてもダメ
-腎機能が低下している方はカリウムの排泄が低下し血液中のカ...
-高カリウム血症ではときに麻痺や手先のしびれ、筋力の低下な...
-適切な治療が行われないと致死的な不整脈が現れる場合もある
-腎機能が低下している方は主治医と相談しながらカリウムの摂...
***減らしたい場合 [#t45c00e6]
-[[【これだけ覚えていればOK】カリウムを減らすコツ:https:/...
-[[カリウム制限は ？:http://www.twmu.ac.jp/NEP/shokujiryo...
-カリウムは水に溶ける性質があるので、水にさらしたり、ゆで...
-カリウムは食物の細胞の中に多く含まれるので、野菜を薄く・...
**野菜 [#meae2088]
-カリウム多め
--いも類全般（じゃがいも、里芋、さつまいもなど）
--かぼちゃ
--白菜
--キャベツ
--なす
--アボカド
--ほうれんそう
--人参
--ブロッコリー
**果物 [#t5c96445]
-カリウム多め
--バナナ
--キウイフルーツ
--さくらんぼ
--メロン
--なつみかん
--もも
**飲み物 [#d1c5a4a1]
-カリウム多め
--トマトジュース
--100%オレンジジュース
--青汁
--緑茶
--コーヒー
-カリウム少なめ
--紅茶
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*カリウム [#b9fead8e]
-[[カリウムの働きと1日の摂取量:https://www.tyojyu.or.jp/n...
-[[カリウムコントロールのすすめ:https://hokkaido-mc.hosp....
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**適正摂取量 [#j9b36e2c]
-1日 3,500mg 目安で摂取
-摂り過ぎてもダメ
-腎機能が低下している方はカリウムの排泄が低下し血液中のカ...
-高カリウム血症ではときに麻痺や手先のしびれ、筋力の低下な...
-適切な治療が行われないと致死的な不整脈が現れる場合もある
-腎機能が低下している方は主治医と相談しながらカリウムの摂...
***減らしたい場合 [#t45c00e6]
-[[【これだけ覚えていればOK】カリウムを減らすコツ:https:/...
-[[カリウム制限は ？:http://www.twmu.ac.jp/NEP/shokujiryo...
-カリウムは水に溶ける性質があるので、水にさらしたり、ゆで...
-カリウムは食物の細胞の中に多く含まれるので、野菜を薄く・...
**野菜 [#meae2088]
-カリウム多め
--いも類全般（じゃがいも、里芋、さつまいもなど）
--かぼちゃ
--白菜
--キャベツ
--なす
--アボカド
--ほうれんそう
--人参
--ブロッコリー
**果物 [#t5c96445]
-カリウム多め
--バナナ
--キウイフルーツ
--さくらんぼ
--メロン
--なつみかん
--もも
**飲み物 [#d1c5a4a1]
-カリウム多め
--トマトジュース
--100%オレンジジュース
--青汁
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